Pêssego para Saúde

Os 10 benefícios do Pêssego para Saúde

Os 10 benefícios Pêssego Saúde, é fonte de minerais, como fósforo, magnésio, manganês, cobre, iodo e ferro. É também rico em fibras, carboidratos, e vitaminas A, C e do complexo B. O pêssego é recomendado para manter o bom funcionamento do intestino, combater ao reumatismo e para evitar problemas de pele e do sistema nervoso.
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1. Ajuda a prevenir o câncer O pêssego contém selênio um mineral com propriedades antioxidantes que podem ajudar a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres. 2. Mantem uma pele saudável A Vitamina A e C presentes no pêssego fazem desta fruta um grande hidratante natural que ajuda a regenerar o tecido da pele. 3. Colabora para reduzir a ansiedade e o estresse Alguns especialistas em nutrição referem-se ao pêssego como o fruto da calma. 4. Contribui para a saúde dos olhos Pêssegos possuem betacaroteno, um composto que melhora a saúde ocular. 5. Contém propriedades antioxidantes As substâncias antioxidantes presentes no pêssego, como o betacaroteno, luteína e zeaxantina, auxiliam especialmente na proteção do nosso corpo. 6. Contém vitaminas do complexo B Inclusive a niacina (B3), essencial para as crianças e os adolescentes, Como consumir o pêssego? A fruta deve estar com a casca firme e sem marcas de insetos. Para melhor conservação, guarde-o em geladeira. - See more at: http://www.saudeedieta.com/2015/04/os-6-beneficios-do-pessego-para-saude.